Fit bis ins hohe Alter, das wünschen wir uns alle, und es ist möglich. Auch im Sitzen gelingt es, eine Vielzahl von Muskeln zu stärken und etwas für unsere Beweglichkeit zu tun.
Wir starten mit Musik und bringen sanft den Herz-Kreislauf in Schwung. Es folgen Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Dabei trainieren wir mit und ohne Kleingeräte wie z. B. mit Bällen, Trainingsbändern und leichten Gewichten. Entspannt mit Dehn- und Atemübungen lassen wir die Stunde ausklingen.
Wir freuen uns, dass wir dieses Angebot für unsere Seniorinnen und Senioren nun anbieten können. Jeder kann mitmachen, die Übungen werden individuell an die Teilnehmenden angepasst.
Veranstaltungsort: evangelisches Gemeindezentrum St. Hubert
Tag und Uhrzeit: montags um 9:30 Uhr.
Leitung: Ulrike Dahms
Das erste Treffen wird am Montag, den 7. Juli stattfinden.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt an die Gruppenleitung unter 02152/ 6188.